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Checklist santé-voyage : ce qu'il faut régler avant de partir
Six semaines, deux semaines, la veille. Ce qu'il faut vraiment faire, et quand.
Partir en bonne santé tient moins à ce que vous emportez qu'à ce que vous avez réglé avant. Voici l'ordre dans lequel s'y prendre.
Six semaines avant
C'est le seul délai vraiment contraignant. Certains vaccins demandent plusieurs doses espacées, et un rendez-vous en centre de vaccination ne s'obtient pas toujours du jour au lendemain.
Prenez rendez-vous avec votre médecin ou un centre de médecine du voyage. Les recommandations dépendent de votre itinéraire, de la saison, de votre âge et de votre état de santé — c'est pour cela que nous ne pouvons pas les formuler à votre place.
Vérifiez aussi la validité de votre passeport. Beaucoup de pays exigent six mois de validité après la date de retour.
Deux à trois semaines avant
Contrôlez votre assurance voyage, en particulier la couverture du rapatriement sanitaire. Une évacuation médicale depuis l'Asie du Sud-Est se chiffre en dizaines de milliers de francs.
Si vous suivez un traitement, commandez de quoi couvrir le voyage plus une semaine de marge. Un vol annulé ou une quarantaine imprévue arrivent.
Demandez à votre médecin une ordonnance en anglais si vous emportez des médicaments prescrits. Certains pays contrôlent, et une boîte sans justificatif peut poser problème à la douane.
Une semaine avant
Vérifiez votre trousse de secours. Les dates de péremption des crèmes solaires et des désinfectants passent vite, et une trousse rangée depuis deux étés n'est plus forcément utilisable.
Complétez ce qui manque. C'est aussi le moment de commander ce que vous n'avez pas : compter une semaine évite de partir sans.
Enregistrez hors ligne les numéros d'urgence locaux et le contact de votre assurance. Un téléphone sans réseau ne sert à rien si tout est dans le cloud.
La veille
Répartissez vos médicaments entre le bagage à main et la soute. Si une valise se perd, vous ne perdez pas tout.
Vérifiez la règle des liquides : 100 ml maximum par contenant en cabine. Les crèmes solaires en format 200 ml partent en soute.
Gardez dans votre bagage à main ce dont vous aurez besoin pendant le vol : bas de compression, masque de sommeil, gel désinfectant, baume à lèvres.
Ce qui ne figure sur aucune liste
Le décalage horaire se prépare aussi. Décaler ses horaires de coucher d'une heure par jour les trois jours précédant un vol vers l'est réduit nettement l'inconfort à l'arrivée.
Et si vous partez avec une condition médicale particulière — grossesse, traitement immunosuppresseur, maladie chronique —, parlez-en à votre médecin bien avant le départ. Ce guide décrit des précautions générales et ne remplace pas cet avis.