Avventura · 5 min
Comporre un kit di pronto soccorso per il trekking
In cammino il peso conta, e le vesciche sono l'infortunio che avrà davvero.
In escursione due vincoli determinano il contenuto del kit: il peso che porta, e il fatto di essere lontano da una farmacia.
La vescica, il vero infortunio del trekking
Non è la frattura né la distorsione, è la vescica. È lei ad accorciare le giornate e rovinare gli itinerari.
La tratti prima che compaia. Appena un punto scalda, si fermi e lo copra. Cinque minuti di pausa evitano due giorni di zoppia.
Porti cerotti idrocolloidali in più forme — tallone, dita, pianta — più un nastro antiattrito. I cerotti comuni non tengono dentro uno scarpone.
Il resto che vale il suo peso
Cerotti e garze sterili, per i tagli e le abrasioni che ogni terreno roccioso produce.
Benda coesiva. Tiene una medicazione, sostiene una caviglia, fissa una stecca improvvisata. L'articolo più versatile per il suo peso.
Soluzione antisettica. In ambiente umido una ferita pulita male si infetta in fretta.
Una pinza per zecche. In Svizzera come in buona parte d'Europa è indispensabile appena si cammina nei boschi o nell'erba alta. Rimuova la zecca rapidamente e annoti la data.
Un telo termico. Cinquantacinque grammi. Conta se qualcuno si infortuna e deve attendere i soccorsi, anche con bel tempo: l'immobilità raffredda in fretta in quota.
Compresse di elettroliti. Una lunga giornata di cammino fa sudare più di quanto si percepisca.
L'astuccio conta
Un astuccio impermeabile non è un lusso. Un acquazzone o una caduta in un torrente trasforma un kit in cartone bagnato, e i cerotti umidi non aderiscono più.
In quota
Il sole è più aggressivo e l'aria più secca. Burrocacao SPF, occhiali filtranti e crema ad alta protezione non sono opzionali sopra i 2500 metri, nemmeno con cielo coperto.
Cosa nessun kit sostituisce
Un kit non compensa né un itinerario mal valutato né una previsione meteo ignorata. Prima di un'uscita in montagna verifichi le condizioni, avvisi qualcuno del percorso, e conosca il numero dei soccorsi: 1414 per la Rega in Svizzera, 112 in Europa.
Per un trekking d'alta quota o una spedizione isolata chieda un parere medico: il mal di montagna si previene con il ritmo di salita, non con il contenuto di un kit.